关于冥想

冥想有什么用？

~释放相应的负能量，疗愈身体和精神疾病

~释放情绪，打开心结，获得轻松愉悦心情

~主动释放取代睡眠被动释放，化解噩梦

~意守负能量，化解明显的焦虑、恐惧、抑郁

~观解内在被压抑的需求，化解上瘾行为

~内在能量调整，外在显化改变

~剥离家族负能量的干扰影响

冥想不是什么？

×逻辑思辨

理性逻辑是左脑的工作，逻辑思辨无法带来感觉上的放松和能量的消解。逻辑是线性的，进入能量层获取的答案是发散跳跃非线性的。

×思考琢磨

思考琢磨是在用脑，不是在体会能量和感受。

×转换认知

认知的转变对于我们想开和疗愈至关重要，但冥想完成的不是这部分工作。

×什么都不想

不思考，放空放松，但需要有感受或情绪参与

×单纯的放松

单纯的放松能让高我出来，但不聚焦要化解的感受或情绪能量，没有具体解决问题的功效，只相当于高质量休息

×昏沉迷糊

注意力分散，没有意守某种感受或情绪能量，不会有化解作用

如何冥想才能有实际疗愈和化解烦恼的效果？

心平健康学的精髓

心平冥想健康咨询工作室&心平健康学

心平冥想健康咨询工作室是以王中平老师的心平健康学为理论和方法依据，学员刘平致力于分享多年来应用心平健康学进行冥想实修的具体方法、实践经验和感受体会而创建的冥想学习与实修平台，愿与广大有缘同修共同精进，使得心平的智慧与方法得到传承与发展，造福社会与人民。

揉球法

揉球法是心平健康学创始人王中平老师创造的一种动态冥想方法。

具体操作步骤如下：

关于冥想

冥想有什么用？

冥想不是什么？

×逻辑思辨

×思考琢磨

×转换认知

×什么都不想

×单纯的放松

×昏沉迷糊

如何冥想才能有实际疗愈和化解烦恼的效果？

心平健康学的精髓

1000条+身心规律

平衡论

存留信息提示

揉球法

心平冥想健康咨询工作室&心平健康学

1000条+

30年+

17年+

300人+

揉球法

双手悬空自然放置腹部前面

双手自然揉动

双手揉球，身心灵放松，意守要释放的感受

欢迎开启你的冥想改变之旅……